黄狮鱼营养价值及功效有哪些

2025-09-30

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黄狮鱼，学名黄鳍金枪鱼，是一种营养价值较高的深海鱼类。其肉质鲜美，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸），以及多种维生素和矿物质。黄狮鱼中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康具有积极作用，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。同时，其丰富的蛋白质有助于肌肉生长和修复，而维生素和矿物质则对维持身体正常功能至关重要。适量食用黄狮鱼，可为人体提供必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。