雪莲果热量糖分高吗

2025-09-30

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雪莲果，学名菊薯，是一种低热量、低糖分的水果。每100克雪莲果的热量大约为60-70千卡，糖分含量相对较低，适合糖尿病患者及减肥人群食用。雪莲果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，雪莲果还含有多种维生素和矿物质，对人体健康有一定的益处。因此，雪莲果可以作为一种健康的食品选择，适量食用对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。