山药炖牛肉有哪些健康益处

2025-09-30

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山药炖牛肉是一道营养丰富的食疗佳肴。山药含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够健脾益肾、增强免疫力；牛肉富含优质蛋白质、必需氨基酸和铁质，有助于肌肉生长和修复、预防贫血。两者搭配食用，可以增强体力、改善消化功能、促进血液循环，对于增强体质、提高抵抗力具有积极作用。同时，山药的温和性质与牛肉的温补特性相得益彰，适合多种体质的人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。