桑椹有哪些健康益处

2025-09-30

27 阅读

桑椹，又称桑葚，是一种营养价值丰富的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。桑椹中的花青素等抗氧化成分，有助于保护细胞免受自由基损伤，减缓衰老过程。此外，桑椹还具有调节血糖、降低血脂、改善视力等作用。适量食用桑椹，可以为人体提供必要的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。