生吃小米辣有哪些健康益处

2025-09-30

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生吃小米辣，即新鲜辣椒，含有丰富的维生素C、辣椒素和抗氧化物质，具有促进血液循环、增强新陈代谢、提高免疫系统功能等健康益处。辣椒素能够刺激唾液和胃液分泌，有助于消化和食欲的提升。同时，辣椒中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，降低患癌症的风险。适量食用小米辣，还可以帮助减轻疼痛和炎症，对缓解关节炎和肌肉疼痛有一定的辅助作用。然而，过量食用辣椒可能引起胃部不适，因此应根据个人体质适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。