大马哈鱼有哪些健康益处
2025-09-30
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大马哈鱼，学名鲑鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康具有显著益处，能够降低心血管疾病风险。此外，其丰富的蛋白质有助于肌肉生长和修复。大马哈鱼还含有维生素D和B族维生素，对骨骼健康和能量代谢有积极作用。同时，其含有的硒元素有助于抗氧化，维护细胞健康。适量食用大马哈鱼，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
