吃糖有哪些利弊

2025-09-30

26 阅读

适量摄入糖分可以为人体提供能量，帮助维持正常的生理功能，如大脑和肌肉的活动。然而，过量摄入糖分会导致多种健康问题，包括肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和蛀牙等。长期高糖饮食还可能增加患某些癌症的风险，并影响肝脏健康。因此，合理控制糖分摄入对于维护健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。