女性常喝豆浆能减肥吗

2025-09-30

12 阅读

豆浆作为一种植物性蛋白饮品，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，对于女性而言，适量饮用豆浆可能有助于减肥。豆浆中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物的摄入，同时植物蛋白有助于肌肉的合成和维持，提高基础代谢率。然而，减肥效果并非仅靠饮用豆浆就能实现，还需结合健康的饮食和适量的运动。此外，豆浆中的植物雌激素可能对部分人群产生影响，因此建议在医生指导下适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。