女性喝奶粉有哪些利弊

2025-09-30

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女性饮用奶粉可以提供丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼健康和改善睡眠质量。然而，过量饮用奶粉可能导致热量摄入过多，增加肥胖风险。此外，部分女性可能对奶粉中的乳糖不耐受，出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，女性饮用奶粉时应适量，并根据自身健康状况和营养需求进行调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。