牛奶燕麦有哪些功效与作用

2025-09-30

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牛奶燕麦是一种营养丰富的食品，具有多种功效与作用。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于增强骨骼健康、改善睡眠质量和增强免疫力。燕麦则含有丰富的膳食纤维、β-葡聚糖等成分，有助于降低胆固醇、稳定血糖、促进肠道健康。两者结合，可以提供全面的营养支持，对于改善心血管健康、控制体重、增强饱腹感等方面都有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。