吃鱿鱼会长胖吗

2025-09-30

21 阅读

鱿鱼作为一种海产品，其脂肪含量相对较低，蛋白质含量较高，适量食用不容易导致体重增加。然而，鱿鱼中的胆固醇含量较高，过量摄入可能对健康产生不利影响。因此，建议在饮食中适量摄入鱿鱼，同时注意整体饮食的均衡，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入，以维持健康的体重和良好的身体状况。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。