感冒期间可以食用鱼类吗

2025-09-30

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感冒期间，患者可以适量食用鱼类。鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，促进感冒康复。然而，应避免食用生冷、油腻或辛辣的鱼类，以免刺激胃肠道，加重感冒症状。建议选择清蒸、炖煮等烹饪方式，以清淡、易消化为主。同时，应注意个人体质差异，如有过敏史或特殊体质，应谨慎食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。