面条和米饭哪个热量更高

2025-09-30

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面条和米饭的热量比较，需要考虑各自的烹饪方式和原料。一般来说，煮熟的米饭热量约为130-150千卡/100克，而煮熟的面条热量约为280千卡/100克。然而，面条在烹饪过程中会吸收水分，导致其实际热量密度降低。因此，实际摄入的热量可能因个体差异和烹饪方法而异。总的来说，面条的热量相对较高，但具体热量摄入还需根据个人饮食习惯和食物搭配来综合评估。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。