喝生茶还是熟茶更健康

2025-09-30

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茶叶的选择应根据个人体质和健康状况来决定。生茶，即未经过发酵的绿茶，含有较多的茶多酚和维生素，具有较好的抗氧化作用，适合体质偏热、需要清热解毒的人群。熟茶，如经过发酵的红茶和黑茶，茶性温和，有助于消化和暖胃，适合体质偏寒、需要养胃的人群。因此，选择生茶还是熟茶，应根据个人体质和需求来决定，以达到最佳的健康效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。