毛豆的热量是多少

2025-09-30

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毛豆，即未成熟的大豆，是一种营养丰富的食物。每100克毛豆大约含有131千卡的热量。毛豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于维持人体健康具有重要作用。适量食用毛豆可以为人体提供必要的能量，同时有助于控制体重和促进消化。然而，由于毛豆的热量相对较高，建议在饮食中适量摄入，以保持均衡的营养摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。