流感患者吃什么食物恢复快

2025-09-30

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流感患者恢复期间，饮食应以清淡、易消化为主，推荐食用富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果（如柑橘类）、蔬菜（如菠菜、西兰花）以及坚果（如杏仁、核桃），这些食物有助于增强免疫力。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品，以促进身体修复。保持充足的水分摄入，有助于缓解症状和加速康复。避免油腻、辛辣和高糖食物，以免加重肠胃负担。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。