菠菜含糖量高吗

2025-09-30

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菠菜作为一种绿叶蔬菜，其含糖量相对较低。每100克菠菜中大约含有2.8克的碳水化合物，其中大部分为膳食纤维，而非糖分。因此，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，菠菜是一种较为适宜的蔬菜选择。同时，菠菜还富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、K以及铁、钙等，对人体健康具有积极作用。在日常饮食中适量摄入菠菜，有助于维持血糖稳定，同时提供必要的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。