枸杞能长期食用吗

2025-09-30

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枸杞子作为一种常见的药食两用植物，其具有滋补肝肾、益精明目的功效。长期适量食用枸杞子对人体健康有益，可以增强免疫力、抗疲劳、抗衰老等。但是，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致身体不适。枸杞子性温，对于体质偏热、湿热内蕴的人群，长期大量食用可能会导致上火、口干舌燥等不良反应。因此，建议根据个人体质和健康状况，适量食用枸杞子，以达到最佳的保健效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。