铁蛋白低如何补充

2025-09-30

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铁蛋白水平偏低可能与铁摄入不足、吸收不良或慢性失血等因素有关。补充铁蛋白，建议首先通过调整饮食结构来增加铁的摄入，如食用富含铁的食物，包括红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜和强化铁的食品。同时，维生素C有助于铁的吸收，因此可以搭配富含维生素C的水果和蔬菜一同食用。若饮食调整后铁蛋白水平仍未改善，建议咨询医生，可能需要进一步检查以确定具体原因，并根据医生指导采取相应的治疗措施。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。