晚上不吃饭能瘦下来吗

2025-09-30

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晚上不吃饭可能会在短期内导致体重下降，因为减少了热量的摄入。然而，这种方法并不是一个健康的减肥方式。长期不吃晚餐可能会导致营养不良，影响身体健康，甚至可能导致新陈代谢减缓，使得减肥效果难以持续。正确的减肥方法应该是均衡饮食和适量运动，确保身体获得必要的营养，同时通过运动增加热量消耗，达到健康减肥的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。