吃糖会胖吗

2025-09-30

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摄入过量的糖分确实与体重增加有关。糖分是人体能量的重要来源之一，但当摄入的糖分超过身体日常所需时，多余的糖分会被转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。此外，高糖饮食还可能增加胰岛素抵抗的风险，进一步促进脂肪积累。因此，为了维持健康的体重，建议控制糖分摄入，选择低糖或无糖食品，并保持均衡的饮食结构。同时，适量的运动也是控制体重的重要手段。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。