吃山药有哪些健康益处
2025-09-30
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山药，学名薯蓣，是一种常见的药食两用植物。其含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。食用山药有助于健脾养胃，增强消化功能，对于消化不良和食欲不振的患者具有辅助治疗作用。此外，山药中的黏液蛋白和多糖成分能够增强机体免疫力，对预防感冒等疾病有一定的帮助。同时，山药还具有补肾益精、滋阴润燥的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用。综上所述，适量食用山药对人体健康具有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
