芒果的营养价值有哪些

2025-09-30

4 阅读

芒果是一种营养价值丰富的热带水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。它富含维生素A和C，有助于增强免疫系统、保护视力和促进皮肤健康。芒果中还含有膳食纤维，有助于维持消化系统健康，预防便秘。此外，芒果中的钾含量较高，有助于维持心脏健康和血压稳定。芒果还含有抗氧化成分，如β-胡萝卜素和多酚，这些成分有助于减少自由基对细胞的损害，预防慢性疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。