酸奶营养价值高吗

2025-09-30

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酸奶是一种营养价值较高的食品。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B族等营养成分，对人体健康具有积极作用。酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，增强免疫力。此外，酸奶中的钙质易于人体吸收，对骨骼健康尤为重要。适量饮用酸奶，可以为人体提供必需的营养素，有助于维持身体健康和预防疾病。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。