糯玉米的热量有多少

2025-09-30

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糯玉米作为一种常见的谷物食品，其热量含量相对较高。每100克糯玉米的热量大约为150-200千卡。这一热量值主要来源于糯玉米中的碳水化合物，尤其是淀粉。糯玉米中的膳食纤维含量也较高，有助于增加饱腹感，同时促进肠道健康。在饮食中适量摄入糯玉米，可以作为日常饮食中碳水化合物的良好来源，但需注意总体热量摄入，以维持健康体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。