草莓营养价值高吗

2025-09-30

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草莓是一种营养价值较高的水果。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸和抗氧化剂等营养成分。维生素C有助于增强免疫系统，维生素A对视力和皮肤健康有益，钾有助于维持心脏健康和血压平衡。草莓中的抗氧化剂，如花青素，有助于减少氧化应激和炎症，从而可能降低某些慢性疾病的风险。此外，草莓还含有一定量的膳食纤维，有助于消化系统的健康。因此，适量食用草莓可以为人体提供多种必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。