痛风患者适合吃哪些食物

2025-09-30

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痛风患者适宜选择低嘌呤食物，以减少尿酸生成。建议多摄入新鲜蔬菜、水果，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。适量食用全谷物，如燕麦、糙米等，以提供膳食纤维。低脂或脱脂乳制品也是不错的选择，如牛奶、酸奶等，它们富含蛋白质且嘌呤含量低。同时，应限制红肉、海鲜等高嘌呤食物的摄入，避免饮酒，尤其是啤酒，以减少痛风发作的风险。保持水分充足，有助于尿酸排泄。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。