小番茄有哪些健康益处

2025-09-30

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番茄，作为一种营养丰富的果蔬，对人体健康具有多方面的益处。它含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质，如番茄红素，有助于增强免疫系统，降低心血管疾病风险。番茄中的维生素A有助于保护视力，而其低卡路里的特性也使其成为减肥和控制体重的理想食品。此外，番茄中的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，减少癌症风险。适量食用番茄，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。