空腹喝奶粉还是饭后喝更好

2025-09-30

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空腹喝奶粉可能会导致消化不良和胃部不适，因为奶粉中的蛋白质和脂肪需要在胃酸的作用下进行初步消化。饭后喝奶粉则有助于营养的吸收和利用，因为此时胃中已有食物，胃酸分泌较为充足，有利于奶粉中营养成分的分解和吸收。此外，饭后喝奶粉还能减轻胃部负担，降低胃部不适的风险。因此，建议在饭后适量饮用奶粉，以促进营养吸收和身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。