黄米面热量高吗，减肥能吃吗

2025-09-30

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黄米面的热量相对较高，每100克黄米面大约含有350千卡的热量。对于减肥人群来说，黄米面并不是理想的主食选择，因为它的碳水化合物含量较高，容易转化为糖分，增加热量摄入。然而，适量食用黄米面并结合均衡的饮食和适量的运动，可以作为减肥过程中的一部分。关键在于控制总热量摄入，保持营养均衡，避免过量摄入高热量食物。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。