辣椒能减肥吗

2025-09-30

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辣椒中含有的辣椒素能够刺激人体产生热量，从而增加基础代谢率，帮助燃烧脂肪。同时，辣椒素还可以抑制食欲，减少食物摄入量。然而，辣椒本身并不能直接导致体重下降，减肥效果取决于整体饮食和运动习惯。过量食用辣椒可能导致胃肠不适，因此建议适量食用，并结合均衡饮食和适量运动来实现健康减肥。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。