粽子热量高吗？减肥期间能吃吗

2025-09-30

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粽子的热量相对较高，因为其主要成分糯米含有较高的碳水化合物，同时粽子中常加入的馅料如豆沙、肉等也增加了额外的热量。对于减肥期间的人群，建议适量食用粽子，因为过量摄入高热量食物可能会影响减肥效果。在享受节日美食的同时，应控制粽子的摄入量，并注意搭配低热量的食物，如蔬菜和水果，以保持营养均衡。同时，增加适量的运动也是控制体重的有效方法。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。