猕猴桃和核桃能一起吃吗

2025-09-30

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猕猴桃和核桃可以一起食用。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，而核桃则富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素。两者搭配食用，可以提供人体所需的多种营养素，有助于增强免疫力、改善心血管健康和促进消化。然而，猕猴桃中含有的维生素C可能会与核桃中的某些成分发生轻微的相互作用，影响铁的吸收。因此，建议在食用猕猴桃和核桃时，适量搭配，避免过量摄入，以免影响营养素的吸收和利用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。