米糊有哪些健康益处

2025-09-30

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米糊是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。它含有大量的碳水化合物，为人体提供能量；同时含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康，促进消化。米糊中的B族维生素有助于维持神经系统的正常功能，而其含有的微量元素如铁、锌等对增强免疫力、促进生长发育也非常重要。此外，米糊易于消化吸收，适合各个年龄段的人群，尤其是消化系统较弱的婴幼儿和老年人。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。