蔓越莓有哪些健康益处

2025-09-30

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蔓越莓是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、抗氧化剂和原花青素等成分，有助于增强免疫系统，预防感冒和流感。蔓越莓中的原花青素还具有抗炎和抗氧化作用，有助于降低心血管疾病的风险。此外，蔓越莓还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化系统健康，预防便秘。蔓越莓还具有抗菌作用，尤其是对尿路感染有一定的预防效果。总之，适量食用蔓越莓可以为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。