吃生芹菜能减肥吗

2025-09-30

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生芹菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，确实可以在一定程度上帮助减肥。生芹菜含有的纤维素能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，芹菜中的水分和维生素也有助于维持身体正常的新陈代谢。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。单纯依靠吃生芹菜并不能达到理想的减肥效果，建议将其作为健康饮食的一部分，并结合其他减肥措施。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。