燕窝主要补充哪些营养

2025-09-30

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燕窝是一种珍贵的滋补食品，主要补充的营养包括蛋白质、氨基酸、微量元素和多种矿物质。燕窝中的蛋白质含量较高，且含有人体必需的多种氨基酸，有助于增强免疫力和促进细胞修复。同时，燕窝还富含钙、磷、铁等矿物质，对骨骼健康和血液系统有益。此外，燕窝中的唾液酸成分对大脑发育和神经系统功能有积极作用，适合各个年龄段的人群食用，以维持身体健康和促进身体机能的正常运作。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。