燕麦酸奶有哪些健康益处

2025-09-30

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燕麦酸奶是一种营养丰富的健康食品。燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，同时促进肠道蠕动，预防便秘。酸奶则含有活性益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。此外，酸奶中的钙质有助于骨骼健康，而燕麦中的β-葡聚糖可以降低血糖反应，对糖尿病患者有益。两者结合，不仅口感丰富，还能提供多种维生素和矿物质，是一种理想的健康食品选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。