蜂蜜热量高吗？减肥人群能吃吗
2025-09-30
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蜂蜜的热量相对较低，每100克蜂蜜大约含有321千卡的热量。对于减肥人群而言，适量食用蜂蜜是可以的，因为它含有的天然糖分可以提供能量，同时蜂蜜中的酶和矿物质有助于消化和新陈代谢。然而，由于蜂蜜含有糖分，过量摄入可能会导致热量过剩，影响减肥效果。因此，减肥期间应控制蜂蜜的摄入量，避免过量，以免摄入过多热量。建议将蜂蜜作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
