芒果的营养价值有多高

2025-09-30

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芒果是一种营养价值丰富的热带水果，含有丰富的维生素A、C和E，以及钾、镁等矿物质。维生素A有助于维护视力和皮肤健康，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，而维生素E则对抗衰老和保护细胞膜有积极作用。芒果中的膳食纤维有助于消化系统的健康，同时钾元素有助于维持心脏和肌肉功能的正常运作。此外，芒果还含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，对预防某些慢性疾病可能有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。