扇贝有哪些健康益处

2025-09-30

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扇贝作为一种海产品，含有丰富的营养成分，对人体健康具有多方面的益处。扇贝富含蛋白质、维生素B12、锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。其中，锌元素对于维持免疫系统正常运作、促进伤口愈合具有重要作用。硒元素则具有抗氧化作用，有助于预防某些癌症。此外，扇贝中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。适量食用扇贝，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。