羊排有哪些功效与作用
2025-09-30
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羊排作为一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用。它富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B群以及矿物质如铁、锌等，有助于增强人体免疫力，促进肌肉生长和修复。羊排中的铁元素有助于预防贫血，而锌元素则对维持免疫系统和生殖系统的正常功能至关重要。此外，羊排中的脂肪含有对心脏有益的不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病的风险。适量食用羊排，可以为人体提供必需的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
