槲皮素含量多的食物有哪些
2025-09-30
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槲皮素是一种具有抗氧化、抗炎等生物活性的黄酮类化合物。富含槲皮素的食物主要包括某些水果、蔬菜和谷物。例如，苹果、洋葱、茶、红酒、柑橘类水果（如橙子和柚子）、浆果（如蓝莓和草莓）以及某些豆类和全谷物中都含有槲皮素。这些食物在日常饮食中适量摄入，有助于增加槲皮素的摄入，从而可能对健康产生积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
