长期喝酸奶有何健康风险

2025-10-01

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长期过量饮用酸奶可能对健康造成一定风险。首先，酸奶中的乳酸菌可能破坏肠道内正常菌群平衡，导致消化不良。其次，酸奶中的糖分和热量较高，长期大量饮用可能导致肥胖和血糖升高。此外，酸奶中的钙含量较高，过量摄入可能增加肾结石的风险。因此，建议适量饮用酸奶，并保持饮食均衡，以维护身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。