苹果钾含量高吗

2025-10-01

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苹果是一种营养价值较高的水果，其钾含量相对较高。每100克苹果中大约含有119毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏功能、血压稳定以及肌肉和神经的正常运作都具有重要作用。适量摄入富含钾的食物，如苹果，有助于维持电解质平衡，对健康有益。然而，钾的摄入量应根据个人健康状况和医生建议来调整，以避免过量摄入可能带来的健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。