鱼肝油有哪些作用

2025-10-01

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鱼肝油是一种常见的营养补充剂，主要由鱼的肝脏提取而成，含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常视力、促进生长发育、增强免疫力等方面具有重要作用，有助于预防夜盲症和干眼症。维生素D则有助于钙、磷的吸收和利用，对骨骼健康至关重要，可预防佝偻病和骨质疏松症。此外，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸对心脑血管健康也有一定的益处。然而，鱼肝油并非适合所有人群，过量摄入可能引起维生素A和D中毒，因此应在医生指导下合理使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。