无花果干有哪些健康益处

2025-10-01

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无花果干是一种营养价值丰富的食品，具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。无花果干还含有大量的钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，它含有抗氧化剂，可以减少氧化应激，预防慢性疾病。无花果干还含有铁，有助于预防贫血。同时，它还含有钙，有助于骨骼健康。因此，适量食用无花果干可以为人体提供多种必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。