不吃饭真的可以瘦下来吗

2025-10-01

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不吃饭虽然在短期内可能会导致体重下降，但这种减重方式并不健康且难以持续。长期不吃饭会导致身体缺乏必要的营养和能量，影响正常的生理功能，甚至可能导致营养不良、免疫力下降等健康问题。正确的减肥方法应该是通过均衡饮食和适量运动来实现，这样既能保证身体健康，又能有效地减轻体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。