喝淡盐水有哪些健康益处

2025-10-01

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饮用淡盐水对人体健康有多方面的益处。首先，淡盐水有助于维持体内电解质平衡，特别是在剧烈运动或大量出汗后，可以迅速补充流失的钠和水分。其次，淡盐水能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。此外，淡盐水还具有一定的消炎作用，对于咽喉不适或轻微的胃肠炎症有一定的缓解效果。然而，需要注意的是，对于高血压患者或肾功能不全的人群，应谨慎饮用或避免饮用淡盐水，以免加重病情。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。