清火食物有哪些

2025-10-01

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清火食物主要包括一些性质偏凉或平的食物，它们有助于降低体内的热量，平衡阴阳。常见的清火食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、梨、香蕉、苹果、芹菜、菠菜、莴苣等。这些食物含有丰富的水分和维生素，能够促进新陈代谢，帮助清热解暑，缓解上火症状。在日常饮食中适量增加这些食物的摄入，有助于维持身体健康，预防上火。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。